Quelle taille de chaussettes de compression choisir ?
Plusieurs accessoires peuvent vous permettre de perfectionner vos performances et votre confort en course. Et ceci avant tout le matériel utile à l’exercice du running est restreint à une tenue confortable. Y compris une bonne paire de chaussures. Mais comment faire le bon choix en matière de taille de chaussettes…
Quel type de fractionné pour un 10 km ?
Vous avez décidé de vous lancer dans des séances de fractionné de 10 km. C’est une étape primordiale surtout avant une compétition. Cette étape vous offre la possibilité de vous rassurer de votre forme. Vous souhaitez remplacer vos séances de fractionné habituelles ? Voici quelques modèles de fractionnés pour un 10 km. Un…
Comment régler un vélo de spinning ?
Le vélo spinning est un vélo d’appartement qui est pratiquement semblable à un vélo traditionnel, à la différence qu’il ne possède qu’une roue et est doté d’un tableau de bord. On peut l’utiliser à la maison ou en salle de sports, seul ou en groupe. Mais pour tirer le maximum…
Quel yoga choisir ?
Le yoga est synonyme de bien-être et de silence, de concentration et d’élévation spirituelle, mais il peut également être pratiqué de manière plus énergique et dynamique. Il existe en effet différents types de yoga, adaptés à tous les âges et très appréciés pour les nombreux vertus et bienfaits sur le…
Comment utiliser un vélo électrique ?
Le vélo électrique est un moyen de déplacement qui en quelques années seulement est devenu populaire. Sa popularité a été si fulgurante que de nombreuses personnes ont décidé de l’acheter sans même savoir comment ils peuvent s’en servir. Si c’est votre cas, nous vous proposons ce guide qui, nous le…
Quels compléments alimentaires utiliser en musculation ?
Les adeptes de la musculation font partie des fervents clients des compléments alimentaires. Cette pratique met souvent le corps à rude épreuve afin de développer les muscles, perdre du poids ou gagner de la masse. Pour parvenir à avoir assez d’énergie pour les séances et récupérer facilement, il est recommandé…
Défi : Comment faire un 360 en trottinette freestyle ?
Avec la pratique et une bonne maitrise, les freestylers sont capables d’effectuer des figures incroyables avec une trottinette freestyle. Parmi celles les plus pratiquées, on retrouve donc le 360. Désireux de vous lancer ? Découvrez nos conseils et nos astuces pour réussir un 360 en freestyle. Qu’est-ce que l’on entend par…
Comment se pratique la marche nordique ?
Encore appelée Nordicwalking, la marche nordique est une activité à laquelle s’intéresse un grand nombre de personnes. Pour la croyance populaire, elle consiste tout simplement à marcher à une bonne vitesse. Elle ne se résume toutefois pas à cela et se pratique au moyen de certains équipements spécifiques. Principe de…
Comment obtenir tous les bienfaits du sport ?
Le sport est certainement un outil puissant pour améliorer sa qualité de vie, à condition qu’il soit fait de la bonne façon. Beaucoup de gens pratiquent le sport, mais incroyablement, seule une petite partie d’entre eux en tirent des bénéfices décisifs, les autres n’en tirent que quelques avantages, d’autres détériorent…
Les avantages d’un rameur par rapport à la corde à sauter : s’améliorer en 30 jours
Un rameur et une corde à sauter sont des équipements d’exercice aussi différents qu’on puisse en trouver. Bien qu’ils permettent tous les deux une séance d’entraînement cardio efficace, chacun vient avec ses propres avantages uniques. Le choix de l’équipement qui convient le mieux dépend entièrement de vos besoins personnels, de…